为倡导社会和公众关注心理健康问题，帮助女性朋友做好自身情绪管理和自我价值提升，更好地协调好家庭、工作和生活，在第114个国际“三八”妇女节到来之际，宝鸡市康复医院、宝鸡市精神卫生中心选派心理专家团队，受邀参与宝鸡人民广播电台【康复“心”起点】专题节目，为女性心理健康保驾护航。
直播现场
女性心理健康对个人、对社会都非常重要。有统计数据显示，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率，女性明显高于男性，如焦虑症患病率女性就是男性的2倍以上。
在家庭中，目前大部分我国家庭育儿工作由妈妈承担，女性出现心理疾病，不仅会对自身造成影响，还可能影响到子女，尤其是对婴幼儿及儿童心理健康影响深远。孩子出点问题，最内疚的必然是妈妈，大家也更容易把问题归咎于妈妈，这就给妈妈造成的过重的心理负担。在临床中我们经常见到因为孩子出问题，妈妈抑郁焦虑的案例，还有一些妈妈和孩子一起住院的案例。
在学校中，青春期女生更容易出现焦虑、抑郁等问题。升入初中、高中以后，受学习成绩的影响，女生更容易出现自卑、抑郁等心理问题。
在职场上，女性感受的压力远高于男性，尤其是在高知人群和高收入人群中表现的尤为明显。由于孕期、哺乳期的影响，不得不暂时中断职业生涯，这对女性的职业发展造成严重的影响，无形中增加女性压力。
你了解什么是“更年期抑郁”吗？“更年期抑郁”应该如何预防和应对？
更年期抑郁症，女性多发于45～55岁，男性多发于55～60岁，女性较男性明显。是因精神焦虑、紧张、抑郁等因素而致的综合征。表现为情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人、焦虑不安、紧张恐惧，稍有惊动不知所措，或是怀疑自己患某种疾病。
①保持良好的心态，更年期是人生的必经阶段，要正确认识。
②当出现一些自我感觉不适时，要及时到医院检查，只要没有发现异常就不要紧张，放下包袱，要保持轻松乐观的心态。
③保持良好的人际关系，学会倾诉烦恼，同时家人也要多关心、体谅患者。
④注意劳逸结合，多参加体育活动，减轻身心压力。
如果严重影响到生活及社会功能，建议前往精神心理专科进行相关的生化、心理测查评估。治疗上主要依靠心理治疗、药物治疗、物理治疗、激素替代疗法等。
产后情绪不良属于产后发生的最常见一种情绪问题，通常在产后3-7天起病，多在产后12天内消失。常见表现有情绪不稳定、哭泣、焦虑、失眠、食欲缺乏、易激动等，表现都较为轻微，且具有一过性，对患者功能不带来严重的损害，这种情况一般不需要药物的干预，但心理治疗是有益的。
产后抑郁多于产后6周内起病，一般在3-6个月内自行恢复，有时也可持续1-2年。多表现为落泪、悲伤、情绪不稳定、罪恶感、畏食、睡眠障碍、注意力集中困难、记忆力减退、疲乏感、易激动、应付婴儿不适当等。此类情况通常可以做一些心理治疗，并向专业人员寻求帮助，教育产妇如何照料孩子，提供一些社会支持，如果产妇抑郁程度较为严重或存在严重消极念头行为的话，应及时诊断评估。
孕产妇的心理调适建议
营造舒适环境
合理安排生活
正确看待反应
寻找情感支持
按照医生建议进行产检
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